Pequeno-Almoço de Aveia com Creme de Banana, Tâmaras, Maça, Limão, Laranja, Mel Puro, Iogurte e Gengibre
Janeiro 16, 2008 às 9:20 am (Pequenos-almoços, Receitas com Banana, Receitas com Gengibre, Receitas com Iogurte Natural, Receitas com Laranja, Receitas com Limão, Receitas com Maçã, Receitas com Mel, Receitas com Tâmaras)
Epá não sei o que dizer deste pequeno-almoço… é mesmo saboroso. É também uma granda bomba mas assim é que é para começar bem o dia.
Fiz então papas de flocos de aveia e fiz à parte no copo misturador um creme de várias frutas.
Pus em cima de tudo tâmaras frescas cortadas aos bocadinhos. Como isto deu para 3 doses, chi comi tanto… pus 1 tâmara por dose.
Papas de Aveia
Pôr aveia a ferver com água mineral. Há quem junte uma pitada de sal que intensifica o sabor. Como juntei o creme de fruta não pus adoçante nenhum. Costumo por Malte de Cevada para adoçar.
Creme de Fruta
1 iogurte
3 bananas
1 limão
1 laranja
1 colher de sopa de mel puro
1 colher de café de gengibre
Crocantes
3 tâmaras sem caroço
Como comer?
Pôr as papas de aveia numa tigela e mergulhar o creme por cima. Umbom contraste é que as papas de aveia estão quentinhas e o creme fresquinho. Muito saboroso!!! Tirar o caroço às tâmaras e cortá-las aos bocados e por por cima do petisco. Bom apetite e bom dia!
