Receitas Vegetarianas

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Morangos, mirtilos, banana, pêssego com papas de aveia e amêndoas e iogurte de soja

8 comentários

Bem já faz bué tempo que não escrevo nada, visto bem as coisas já faz desde fevereiro a última vez que escrevi uma receita aqui no blog. Bem, aqui vão mais umas, agora vão umas 4 ou 5 de rajada.🙂

Aqui na Ucrânia há imensos morangos e mirtilos, por isso e ontem que fui mais uma vez ao mercado aproveitei para comprar.

Basicamente arrajei uma grande tigela e cortei para lá 2 mãos cheias de morangos, 1 banana, 2 mãos cheias de mirtilos, 1 pêssego, e papas de aveia cozidas com amêndoas (as papas deixei arrefecer um pouco para não tirar a frescura da fruta). Em cima disto tudo pus um iogurte de soja de pedaços de frutas silvestres.

No fim isto deve ter dado na boa 1 kilo de comida, mas fui comendo aqui ao pé do computador. Bom apetite e bom começo de manhã! Coma bem! Não coma para sobreviver, não coma para ficar bem! Enfarde-se para ficar forte! Sim coma para ficar forte!🙂

Morangos, mirtilos, banana, pêssego com papas de aveia e amêndoas

2 mãos de morangos
2 mãos de mirtilos
1 iogurte pedaços
2 canecas de papas de aveia
1 mão de amêndoas
1 pêssego
1 banana

8 thoughts on “Morangos, mirtilos, banana, pêssego com papas de aveia e amêndoas e iogurte de soja

  1. Olá João, venho-te desejar boa estadia na Ucrânia, bons beijos, e boas refeições vegetarianas (my favorites!🙂 Obrigada por apareceres no meu blog http://consultoriodenutricao.blogspot.com pois gostei de te conhecer e saber que há pessoas como tu. Boas viagens interiores e exteriores! Coragem! Have fun!

    Madalena

    • Olá Madalena, muito obrigado também pela sua visita aqui a este espaço humilde onde partilho sabores muito caracteristicos da minha pessoa.🙂 adorei o seu blog. beijinhos e mais uma vez obrigado!

    • Madalena van Zeller Muñoz, muito obrigado por ter referido o meu blog no seu post sobre “Pequeno almoço muito saudável para quem precisa engordar”. Cumprimentos, beijinhos e boas comidas!

  2. Ola!
    Bem se esta é uma boa sugestao pá engorda. Vou exprimentar.
    Depois digo te.

  3. La besse? ihh aos anos q isto foi e so hj, dia 14 de outubro d 2011 é q encontro este site, perto da hora do pequeno almoço…os crepes sem leite e ovos aliciaram para o pequeno almoço, ms esta refeiçao das papas d aveia mega nutritivas cm tanta vitamina e frutose, parece me melhor opçao, vou esperar q a mercearia abra, va mais umas duas horas, para ir buscar a fruta. Os outros ingredientes tenho.Obrigada Joao.Qd quiseres partilho ctg as minhas receitas, nao tenho nenhum blog, pensava q dava mais trabalho cria lo lol😛 slema*

    • iak labas!!!🙂 obrigado mais uma vez pelo teu comentário. partilhar é uma das melhores coisas do século XXI e Internetes.🙂 pensa em fazer um blog com as tuas receitas que tarei todo o gosto em fazer tb e por um link! abraço

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